Fasta - это простой, удобный в использовании и понятный трекер интервального голодания. Его интуитивно понятный интерфейс позволяет очень легко отслеживать ваши постоянные циклы голодания, а также отслеживать прогресс на протяжении определенного времени. Интервальное голодание - один из самых популярных, полезных и эффективных методов похудения. Fasta поможет вам достичь желаемого веса и вести здоровый образ жизни. Ключевые особенности приложения: • Настройте таймер голодания с 3 различными формами и 50+ красивыми цветовыми темами. • 15+ различных планов голодания на выбор. • Создавайте индивидуальные планы голодания. • Отслеживайте свой прогресс с помощью Статистики. • Полная конфиденциальность, все данные хранятся на аккаунте iCloud. • Разберитесь, что происходит с вашим тела во время голодания. • Поддержка темного режима. • Поддержка Apple Watch • Интеграция приложения с Apple Health помогает синхронизировать данные о вашем весе. Вот некоторые из популярных планов голодания: • 16-часовое голодание или периодическое голодание 16:8, при котором вы голодаете в течение 16 часов и имеете 8-часовое окно для питания. • Циркадный ритм голодания, это начинающееся на закате 13-часовое голодание для согласования времени приема пищи с часами работы вашего организма. Fasta автоматически рассчитает для вас ежедневный закат солнца. • 18-часовое голодание или 18:6 для более опытных пользователей. • Другие популярные планы голодания включают OMAD (один прием пищи в день), голодание 20:4 и индивидуальные планы голодания вплоть до 7 дней. В приложении доступны следующие планы голодания: • Новичок - 12:12, 13:11, 14:10, 15: 9 • Средний уровень - 16:8, 17:7, 18:6, 19:5 • Эксперт - 20:4, 21:3, 22:2, 23:1 • Циркадные ритмические планы: прямые и обратные • Альтернативный план дня - 36:12 • Индивидуальные планы Узнайте больше о наших Условиях использования и политике конфиденциальности здесь: https://miary.app/fasta/privacy_terms.html Мы всегда рядом! - Пожалуйста, свяжитесь с нами в случае возникновения любых проблем или вопросов. Надеемся, что вам понравится наше приложение так же, как оно нравится нам!:)