目標に合わせたパーソナルコーチングをあなたの手のひらに。AFアプリでは、ワークアウト以外にも役立つ機能が豊富に揃っています。 • 目標到達までの進捗を管理 • エニタイムフィットネスのコーチたちが、デジタルの世界でいつでも必要なときにサポート • フィットネスやリカバリー、栄養、その他様々なトピックに関する実践的なアドバイスやヒント 何事も、まずは計画を立てることが大切です。目標に関する質問や、あなたが日頃大切にしていることについて教えてください。 質問に回答すると、ワークアウトや目標に向けた取り組みのヒント、やる気を刺激するウィークリーチャレンジなど、あなた専用のプランが作成されます。 24時間365日、いつでもどこでもワークアウトができます。 アプリで表示されるワークアウトは、どこにいてもできるものばかり。 いつでも目標と進捗を簡単に確認できるので、日々の生活の中で確実に目標達成に近づきます。 ワークアウトの時間、場所、強度などを調整でき、ビデオ通話やチャットでコーチと繋がることもできるので、チームで取り組む一体感を感じることができます。 あなたのフィットネスデータをコーチと共有しましょう。AFアプリとApple ヘルスケアアプリを接続することで、フィットネス統計データをコーチと共有できます。 日々のアクティビティレベル、睡眠、安静時の心拍数などに関する最新情報が自動的にコーチに送信されます。