Il digiuno intermittente è un sistema nutrizionale molto diffuso che si concentra principalmente su quando si mangia piuttosto che su cosa si mangia. Il digiuno intermittente (IF) può aiutarvi a bruciare i grassi a lungo termine attraverso uno stile di vita sostenibile e personalizzato per voi. Ora avete un compagno di digiuno che vi affianca e vi mantiene motivati a raggiungere i vostri obiettivi di peso con il digiuno intermittente. Avere un compagno di digiuno significa avere un supporto per ottenere una guida personalizzata, consigli di esperti e una vera motivazione che vi aiuterà ad avere successo. Il vostro Kompanion vi fornirà indicazioni personalizzate su come ottenere il massimo dallIF. Sulla base di ricerche scientifiche e con il supporto dei nostri esperti di nutrizione, siamo qui per aiutarvi a raggiungere il vostro massimo splendore. TUTTO QUELLO CHE VI SERVE PER IL DIGIUNO INTERMITTENTE! TIMER - Iniziare e terminare il digiuno utilizzando il pulsante del timer. Tiene traccia della cronologia del digiuno. PIANI DI DIGIUNO PERSONALIZZATI - Vi offriamo il piano di IF più adatto alla vostra fisiologia, ma potete anche personalizzare e creare un vostro piano in base alle vostre esigenze e al vostro stile di vita. FASI DEL CORPO - Imparate cosa succede allinterno del vostro corpo durante il digiuno con le funzioni Plus. GIORNALE - Riflettete su come vi sentite durante il digiuno. Graficheremo i vostri stati danimo in modo da poterne seguire le tendenze nel tempo. CENTRO DI APPRENDIMENTO - Esplorate la scienza alla base del digiuno e i suoi benefici. Ottenete consigli facili da usare. MOTIVAZIONE - Mantenete la vostra motivazione e raggiungete i vostri obiettivi! Esplorate i cambiamenti del vostro corpo durante il digiuno, ora per ora. CONTENUTI PREMIUM - Migliorate le vostre conoscenze con la nostra biblioteca esclusiva di articoli e domande e risposte dei nostri esperti di nutrizione. PERCHÉ IL DIGIUNO INTERMITTENTE? Seguendo il piano di digiuno intermittente più adatto a voi, potrete sperimentare: Bruciare i grassi Perdita di peso Aumento del tasso metabolico Miglioramento della digestione Salute cardiovascolare Mente più limpida Benefici anti-invecchiamento PIANI ADATTI A OGNI CORPO Vi offriamo il miglior piano di digiuno intermittente in base alle vostre abitudini alimentari, alla vostra fisiologia e alle vostre esigenze. Ma potete sempre creare un piano personalizzato per adattarlo ancora meglio al vostro stile di vita. Il piano 12:12 è anche chiamato dieta dellorologio corporeo o del ritmo circadiano. Può essere una buona opzione per i principianti. 16:8 è il piano di digiuno intermittente più popolare di tutti ed è seguito da molte celebrità di Hollywood per ottenere un colorito più sano. Il 18:6 è unottima alternativa per chi è alla ricerca di un piano di digiuno più intenso rispetto al 16:8. Altri piani, tra cui 20:4, 24h e 36h, sono per unesperienza di digiuno avanzata e garantiscono una maggiore combustione dei grassi, un aumento del metabolismo ed effetti anti-invecchiamento. Il collegamento con Apple Health consente di tenere traccia dei dati sulla salute nel Fasting Kompanion. Scaricate Fasting Kompanion per iniziare gratuitamente e ottenete laccesso completo a tutte le funzioni, ai contenuti premium e al vostro piano di digiuno personalizzato con Kompanion Plus.