DIE HELLOBETTER APP - Dein digitales Therapie-Programm
Du nimmst an einem HelloBetter Programm teil? Dann lade dir zusätzlich zur Bearbeitung auf auf dem Laptop oder Computer die HelloBetter App herunter. In der App kannst du:
* Die Kurse Stress und Burnout, Schlafen, Chronische Schmerzen, Panik, Vaginismus Plus und Diabetes vollständig absolvieren
* Kraftgebende Aktivitäten planen, die deine Stimmung und Motivation steigern
* Ein Tagebuch führen, damit du Veränderungen nachvollziehen kannst
* Die Entwicklung deiner Symptome im Laufe der Zeit mit einem professionellen Symptom-Check überprüfen
* Fortschritte erkennen und Gewohnheiten entwickeln, die dein psychisches Wohlbefinden langfristig unterstützen
WIE FUNKTIONIERT HELLOBETTER?
Unsere Online-Programme für psychische Gesundheit sind evidenzbasiert und wurden von unserem professionellen Forschungsteam mit wissenschaftlicher Expertise entwickelt. Wir decken ein breites Spektrum an psychischen Erkrankungen ab, von Angstzuständen und Schlaflosigkeit bis hin zu Vaginismus und chronischen Schmerzen. Je nach Kurs hast du die Möglichkeit, dich von einem unserer Coaches, die aus Psycholog:innen und Psychotherapeut:innen bestehen, professionell begleiten zu lassen.
KURSTEILNAHME - SCHRITT FÜR SCHRITT
1. Programm auswählen: Auf unserer Website kannst du den Kurs wählen, der zu dir passt.
2. Rezept oder Erstattung: Einige unserer Kurse sind bereits auf Rezept erhältlich, andere können von bestimmten Krankenkassen erstattet werden.
3. Starte am Laptop, Computer oder mobilen Endgerät: Keine Wartezeiten, einfach einloggen.
4. Feedback erhalten und Fortschritte sehen: Bei jedem Schritt erhältst du personalisiertes Feedback und die Mittel, um deine Fortschritte auf sinnvolle Weise zu verfolgen.
5. Üben, umsetzen, anwenden: Wende die im Kurs erlernten praktischen Übungen und Strategien an, um deine Symptome im Alltag besser zu verstehen und zu bewältigen.
ÜBER HELLOBETTER
Wir glauben, dass die psychische Gesundheit ein Menschenrecht ist. Jeder sollte in der Lage sein, sein psychisches Wohlbefinden zu verbessern und zu erhalten. Mit HelloBetter kannst du sofort aktiv werden. Wähle aus einem breiten Angebot an Online-Kursen, erhalte professionelle Unterstützung durch unsere Coaches und lerne Methoden und Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie.
HelloBetter ist vom Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte geprüft und als digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) zugelassen worden. Damit werden höchste Sicherheits- und Datenschutzstandards erfüllt.