Díky aplikaci Spiralista můžete cvičit metodu Spirální stabilizace každý den doma, v práci nebo na dovolené. Stačí si vytvořit Váš osobní tréninkový plán a začít se cvičením. Co získáte? • 160+ video cviků • Individuální plán • Sledování pokroku • Skoliometr zdarma • Až 14 dní zdarma Ať už je Vaší motivací zbavit se bolesti, zlepšit držení těla nebo posílit a tvarovat svaly, s osobním plánem navrženým fyzioterapeuty budete cvičit pravidelně a systematicky. Každý trénink je doplněn i o hlasového průvodce v českém jazyce, což Vám usnadní orientaci v tréninku a umožní se soustředit na perfektní provedení cviků. S čím pomůže? • Bolesti zad • Výhřez disku • Skolióza • Problémy po operaci páteře • Kondiční trénink sportovců V aplikaci najdete seznam všech cviků včetně videí a detailních popisů. To Vám pomůže naučit se provádět cviky precizně a účinně. Ze cviků si můžete vytvořit tréninkový plán přesně na míru, buď sám nebo ve spolupráci se svým fyzioterapeutem. Nastavit si také můžete i připomínky tréninků přímo v kalendáři. Vaše tréninky jsou diskrétně zaznamenávány do historie cvičení a osobních statistik. Můžete tak pozorovat svůj pokrok a motivovat se ke zlepšení. • Zobrazte si přehled dnešního cvičení a všeho, co potřebujete. • Jednoduše si vyhledejte cvik v seznamu. • Nastavte si upozornění, zlepšete si tak výsledky. • Vytvořte si vlastní plán a cvičte pravidelně a systematicky. • Motivujte se, pozorujte svůj pokrok a historii. • Cvičte s podrobným hlasovým průvodcem v českém jazyce. Spirální stabilizace Aplikace Spiralista byla vytvořena ve spolupráci s MUDr. Smíškovou, spoluautorkou metody Spirální stabilizace. Tato celosvětové rozšířená rehabilitační metoda byla vytvořena a zdokonalována již od roku 1979 a je založena na procvičování svalových řetězců, zlepšení držení těla a posílení svalů středu těla k obnovení svalové harmonie a symetrie. Metoda účinně pomáhá při bolestech zad, výhřezech disku, skolióze, problémech po operaci páteře či při kondičním tréninku sportovců. Výrazných zlepšení lze dosáhnout pravidelným cvičením ve spolupráci s fyzioterapeutem i při vážnějších diagnózách. Další informace • Většina cviků vyžaduje použití speciálních cvičebních pomůcek. • Integrace Apple Health (volitelná) umožňuje zahrnout vaše tréninky do vašich celkových fyzických aktivit. Všeobecné obchodní podmínky - https://www.spiralista.com/vseobecne-obchodni-podminky/ Ochrana osobních údajů - https://www.spiralista.com/cz/ochrana-osobnich-udaju/